Bateu aquela ansiedade porque a menstruação não veio? É claro que a primeira ideia que vem à cabeça é: “será que estou grávida?” Mas nem sempre o atraso menstrual significa gestação — existem várias outras razões para isso acontecer, e hoje quero te ajudar a entender melhor esse assunto.
O que é considerado atraso menstrual?
Em geral, ciclos menstruais variam de 21 a 35 dias. Um pequeno atraso de até 5 dias pode ser algo totalmente normal, especialmente se o seu ciclo já for irregular. No entanto, se o atraso for maior ou se for recorrente, é importante investigar.
Principais causas de atraso além da gravidez:
🔹 Estresse e ansiedade
O emocional afeta diretamente o ciclo hormonal. Momentos de tensão intensa ou mudanças de rotina podem bagunçar tudo lá dentro.
🔹 Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
Uma das principais causas de irregularidade menstrual, a SOP interfere na ovulação e pode causar atrasos frequentes.
🔹 Alterações hormonais
Distúrbios da tireoide, por exemplo, influenciam diretamente no funcionamento dos ovários.
🔹 Uso de anticoncepcionais
Principalmente ao iniciar, trocar ou suspender o método, o corpo pode precisar de um tempo para se readaptar.
🔹 Excesso de exercícios físicos ou baixo peso corporal
Nosso organismo é sábio: quando percebe que não é o momento ideal para uma possível gestação, ele pode suspender a ovulação.
🔹 Perimenopausa
Mulheres a partir dos 40 anos podem começar a experimentar atrasos e oscilações nos ciclos, o que é natural na transição para a menopausa.
Quando procurar um(a) ginecologista?
Se o seu ciclo atrasou mais de 10 dias, ou se isso tem acontecido com frequência, é importante investigar. Também é essencial fazer um teste de gravidez, mesmo que você ache improvável, e conversar com sua médica para entender o que está acontecendo.
Lembre-se: seu ciclo é um sinal vital. Ele fala muito sobre o seu corpo e merece ser ouvido com carinho e atenção.
Se quiser conversar sobre isso, estou aqui pra te acolher. 💗
Vamos cuidar juntas?